13 voordelen van yoga – wetenschappelijk onderbouwd.

Iedereen die aan yoga doet, wéét dat het ontspannend is, chronische pijn vaak doet verminderen en de kwaliteit van je leven bevordert. Het mooie is dat dit – en veel meer – inmiddels ook al wetenschappelijk is onderbouwd. Dit is de wetenschappelijke top 13 voordelen van yoga! Het kan stress verminderen. Vermindert angstgevoelens. Kan ontstekingen […]

3 tips om energiek de herfst te trotseren

Hoe kom jij de herfst door tot nog toe? Je zou niet de enigste zijn die wat minder energie heeft en misschien wat gammel is – al blijft het je hopelijk allemaal bespaard. Voor en na de yogales wordt er vaak nog wat gekletst en het was deze maandagochtend niet de eerste keer dat we […]