BEDRIJFSYOGA

De Yogabreak: een speciaal ontworpen yogales voor op kantoor!

  • Rustgevende, laagdrempelige oefeningen gericht op ontspanning en mindfulness.
  • Geen speciale benodigdheden: alleen stoelen.
  • Yoga in je normale (werk)kleding.
  • Bevordert het herstel van allerlei fysieke en geestelijke klachten.
  • Effecten: ontspanning, meer focus en concentratie, meer energie.
  • En dat alles in 30 minuten!

De yogabreak is iets voor jou als…

  • je veel in je hoofd zit en graag meer rust zou ervaren.
  • je lichamelijke en geestelijke klachten wilt verminderen (stijve nek, rugklachten, slechte spijsvertering, hoofdpijn, slapeloosheid, symptomen van burn-out, etc.)
  • je bewuster en dieper zou willen ademhalen.
  • je – midden in alle werkdrukte – terug bij jezelf wilt komen.

Voor de Yogabreak hoef je absoluut niet lenig te zijn!

Reacties van deelnemers (Yogabreak 2016 – 2020, Gemeente Groningen en UWV)


~ De oefeningen zorgen ervoor dat ik op het einde van elke les weer helemaal ontspannen ben.

~ Ik ben erg blij dat ik nu geen pijn in mijn rug meer heb. En ik voel mij een stuk beter in mijn vel zitten.

~ Ontspanning binnen een half uur en toch na dit half uur weer geconcentreerd en fris.

~ Dat het op de werkplek gegeven wordt, is handig en kost geen onnodige reistijd.

~ Elien creëert een prettige atmosfeer, doet de oefeningen goed voor, maakt een goede keus om niet steeds nieuwe oefeningen te doen maar ook te herhalen zodat je niet alleen bezig hoeft te zijn om te kijken of je de oefening goed doet.

~ Elien is een fijne, lieve docent. De combinatie van oefeningen is erg fijn (rekken, strekken, mindfulness) en makkelijk vol te houden.

~ Ik vind de leuke en laagdrempelige manier waarop er les wordt gegeven erg fijn. Daarnaast is het ook prettig dat iedereen op zijn/haar eigen niveau kan meedoen zonder dat hier enige druk op wordt gelegd.

~ De lessen als geheel waren prettig: jouw begeleiding tijdens de oefeningen, de muziek, de verhouding staand-zittend.

~ Elien heeft een fijne stem. Ze is duidelijk, vriendelijk en het is veilig.


Geïnteresseerd? Stuur meteen een e-mail voor meer informatie naar info@easyyoga.nu of neem contact met me op via de telefoon: 06 3656 2182.

Elien Herwig