13 voordelen van yoga – wetenschappelijk onderbouwd.

Iedereen die aan yoga doet, wéét dat het ontspannend is, chronische pijn vaak doet verminderen en de kwaliteit van je leven bevordert. Het mooie is dat dit – en veel meer – inmiddels ook al wetenschappelijk is onderbouwd. Dit is de wetenschappelijke top 13 voordelen van yoga! Het kan stress verminderen. Vermindert angstgevoelens. Kan ontstekingen […]

3 tips om energiek de herfst te trotseren

Hoe kom jij de herfst door tot nog toe? Je zou niet de enigste zijn die wat minder energie heeft en misschien wat gammel is – al blijft het je hopelijk allemaal bespaard. Voor en na de yogales wordt er vaak nog wat gekletst en het was deze maandagochtend niet de eerste keer dat we […]

RELAX… Nothing is under control.

Deze Buddha staat bij mij thuis en vaak slaak ik een diepe, ontspannende zucht wanneer ik hem zie. Relax…Ontspan…Laat los… lijkt zijn boodschap te zijn. Het leven is zo veel fijner wanneer je niet tegen de stroom inzwemt, maar je laat meedrijven. Dit betekent niet dat je passief wordt – het betekent dat je doet […]

Welkom bij Easy Yoga

Hoi, ik ben Elien Herwig – yogadocente en oprichtster van Easy Yoga. Eenvoudig tot rust komen op kantoor en daarna weer fris en geconcentreerd aan het werk? Dat kan met de Yogabreak! Dit is een ontspannende ‘yogapauze’ van 30 of 45 minuten, die zeer geschikt is voor stresskippen en stijve harken 😉 Eigenlijk voor iedereen […]